stressklachten:

• je voelt je moe, uitgeput, je ervaart een gebrek aan energie
• spanning in je lijf, slaapt slecht, hebt last van ontstekingen, hoofdpijn of andere fysieke klachten
• je piekert, hebt last van geheugenverlies
• je voelt je labiel, depressief, angstig
• je bent gehaast, geirriteerd, je kunt niet stoppen
• je kunt onvoldoende herstellen en gaat maar door met roofbouw plegen
• er is een duidelijk verschil met hoe het ooit eens was

aanpak

We beginnen met een telefonische kennismaking. Hierin hoor ik graag hoe het met je gaat en wat je wens is. Daarna geef ik aan wat ik voor je kan betekenen.

hooggevoeligheid

Een gevoelige aard is een prachtige eigenschap, maar kan soms ook een ontdekkingsreis zijn. Als je een wens hebt om beter met deze eigenschap om te gaan, dan is een wandelcoachtraject een effectieve manier om hier helderheid in te verkrijgen.

Onder het bovenstaande tabblad vind je informatie over de verschillende mensen die in “Hooggevoeligheidsland” wonen, elk met hun eigen unieke eigenschappen en uitdagingen.

aanpak

We beginnen met een telefonische kennismaking. Hierin hoor ik graag wat je wens is. Daarna geef ik aan wat ik voor je kan betekenen.

wandelcoaching

aanpak:

1. we gaan wandelen in een natuurgebied, in overleg vast te stellen
2. jouw wens is het uitgangspunt van de wandelingen
3. je gaat oefeningen met behulp van de natuur doen om invulling aan jouw wens te geven
4. jij vult in, ik doe de begeleiding
5. gemiddeld volstaan na de (gratis) kennismakingswandeling nog 4 wandelingen

contact

Voor meer informatie, neem contact met mij op:

Elza Ruygrok, 06-46 39 29 67

registerwandelcoach, hsp- en stress&burn-out specialist