Wanneer ben je hoogsensitief danwel hooggevoelig? Je brein is zo bedraad dat je meer opmerkt en die informatie diepgaander verwerkt. Hoogsensitief ben je als je last van je sensitiviteit hebt.
Een waardevolle eigenschap die 1 op de 5 mensen heeft. Hoogsensitieve mensen zijn o.a. harmonieus ingesteld, zorgzaam, creatief, op de groep gericht, kunnen enorm genieten, houden van diepgang in gesprekken en zien de nuances.
In Hooggevoeligheidsland of Hoogsensitiviteitsland wonen verschillende mensen, zowel introvert als extrovert:
- de hooggevoeligen danwel hoogsensitieven;
- de hoogbegaafde hooggevoeligen – heeft aparte tab; en
- de hooggevoelige sensatiezoeker die ook nog eens hoogbegaafd kan zijn – heeft ook aparte tab.
Ieder type heeft zijn eigen behoeften. In het algemeen kun je zeggen dat ze allemaal hersteltijd nodig hebben van de vele indrukken die ze opdoen. Dat is belangrijk anders komt er disbalans.
Voor mannen is hoogsensitiviteit wezenlijk anders dan voor vrouwen omdat onze cultuur op “macho”mannen is ingesteld.
Waar hooggevoeligen zoal last van kunnen hebben is:
- stress, stress en nog eens stress op het werk/school
- perfectionisme, faalangst
- angsten
- jezelf “kwijt” raken, pleasen door teveel aanpassingsgedrag: je houdt nu eenmaal van harmonie en de lieve vrede
- kritisch op jezelf zijn, onvriendelijke innerlijke stem
- jezelf laten overrompelen door anderen, moeilijk je grenzen aan kunnen geven
- onverwachte “verrassingen” die helemaal verkeerd vallen
- niet graag in het middelpunt van de belangstelling staan, b.v. bij een presentatie
- anders
Heb jij een wens m.b.t. je hooggevoeligheid, b.v. minder stress, grenzen aan kunnen geven enz., dan is een wandelcoachtraject wellicht iets van jou. Ik kan je veel over je sensitiviteit vertellen zodat je begrip voor jezelf krijgt en goede keuzes kunt maken. Natuurlijk gaan we met jouw wens aan de slag. Deze staat centraal in het traject. De natuur is zeer helpend, ik stel de juiste vragen en laat je (voorzover je dit wilt) oefeningen met behulp van de natuur doen, waar jij invulling aan geeft. We doen het samen. Op deze wijze verkrijg jij helderheid in je wens en kan je tot bloei komen. Vooruitgang maakt gelukkig.
Neem vrijblijvend contact met mij op. De eerste wandeling is gratis en vrijblijvend.
Elza Ruygrok, registerwandelcoach: 06-46392967