De hooggevoelige hoogbegaafde sensatiezoeker

Ieder individu is uniek op zijn eigen manier. Hier geef ik een beschrijving van iemand die zowel hooggevoelig als een sensatiezoeker, en daarbovenop ook nog eens hoogbegaafd is. Deze combinatie van eigenschappen is bijzonder en kan uitdagingen met zich meebrengen. Wie is deze persoon, wat zijn zijn behoeftes, valkuilen en enkele tips.

Wanneer ben je een hooggevoelige hoogbegaafde sensatiezoeker?

Het betreft iemand die de volgende eigenschappen in zich verenigt: 

➤ hooggevoeligheid: diepgaande verwerking van alles wat wordt opgemerkt;

➤ hoogbegaafdheid: hoge intelligentie, snelle denkwijze, legt gemakkelijk verbanden, heeft een sterke drive en nieuwsgierigheid;

➤ sensatiezoeker: geniet van avontuur, nieuwe ervaringen en zoekt graag prikkels op, zoals nieuwe hobby’s, reizen of spannende activiteiten.

Behoeftes van een hooggevoelige hoogbegaafde sensatiezoeker

➤ intellectuele uitdaging: nieuwe kennis en mentale stimulatie;

➤ variatie en avontuur: zoekt zowel fysieke als mentale prikkels;

➤ rust en herstel: om overprikkeling te voorkomen;

➤ gelijkgestemden: contact met anderen die hun gevoeligheid, intelligentie en hang naar prikkels en variatie delen;

➤ creatieve uitlaatkleppen: helpt bij het uiten en verwerken van emoties.

Valkuilen

➤ overprikkeling: kan tot te veel stress en vermoeidheid leiden;

➤ perfectionisme: te hoge eisen stellen aan zichzelf;

➤ impulsiviteit: neiging tot snelle, soms ondoordachte, beslissingen;

➤ moeite met routine: verveling in routinematige situaties kan leiden tot    onrust;

➤ gevoeligheid voor afwijzing: intense emoties kunnen je extra gevoelig maken voor kritiek en afwijzing.

Tips

➤ herstel!: zorg voor rust en herstel na stimulerende activiteiten;

➤ grenzen stellen: herken en respecteer je eigen grenzen om overprikkeling te voorkomen;

➤ zelfcompassie: wees mild voor jezelf en accepteer dat niemand perfect is;

➤ zorg voor voldoende variatie in activiteiten om te voorkomen dat je je (teveel) verveelt en/of een bore-out krijgt;

➤ meditatie en mindfulness: deze technieken kunnen helpen om met de gevoeligheid om te gaan en bieden een manier om te ontspannen en te focussen.

Wandelcoachtraject: 

Ben jij een hooggevoelige hoogbegaafde sensatiezoeker met een wens gerelateerd aan deze eigenschap? Ontdek de kracht van een wandelcoachtraject. Samen verkennen we jouw wens tijdens een wandeling in de natuur. Deze wens is het uitgangspunt van alle wandelingen. De invulling daarvan wordt heel concreet door jou verwoord, ik begeleid je. 

Voor meer informatie of interesse, neem contact met mij op. 

juni 2024